私は普段全然運動をしないので暑い時以外は汗をかくことがありません。
だからちょっと自分の健康のことが心配であり、私以上に家族のほうが心配しています。
私は激しい運動をする自信がないので、動かずに座ったりしたままも出来たりするホットヨガをすることに興味があります。
田舎なのでこの辺りではやっている所があるかどうかわかりませんが、興味があります。
ただ、ホットヨガはダイエットにもなるということですが、私は痩せ過ぎているのでこれ以上痩せてしまわないかどうかということが一番不安な部分であります。
けど、冷え症・生理痛なんかも良くなるということで、私に取ってはかなり興味があります。
動かないのに運動したのと同じくらいカロリーが消費されるというのが不思議です。
寧ろ私はホットヨガで筋肉を付けて少し太目な体型になれないかな？と思っています。
腰痛などにも効くようなので、まさに私が改善させたい物ばかり効果があるなと思いました。
